Anneke Steffens

Coachin · Heilpraktikerin

Stell dir vor, dein Körper fühlt sich leicht an, deine Energie kehrt zurück und du lebst ein Leben, das dir entspricht. Auf diesem Weg begleite ich dich - als Heilpraktikerin und Coachin.

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Steffens

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Manchmal reicht ein kleiner Impuls, um große Veränderungen möglich zu machen - ich begleite dich dabei.
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Anneke Coaching: Butter bei die Fische & Licht ins Herz
Hier gibt es "Butter bei die Fische" für deinen Alltag und Impulse, die Licht ins Herz bringen.
Anonym. Echt. Von hier. Tipps und Termine direkt aufs Handy.

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Machen wir uns nichts vor: Wer dir erzählt, er hätte als Coach das Leben und den Alltag immer perfekt im Griff, schwindelt.

Jetzt mal Butter bei die Fische: Wenn der Mental Load drückt, der Kopf voll ist und die Überforderung anklopft, hilft mir kein erzwungenes Tiefdurchatmen. Ich sitze dann genauso da und blockiere mich selbst. Es dauert einfach, bis das System runterfährt. Das ist kein Versagen, das ist menschlich.

Mein Notfall-Plan in solchen Momenten: Raus aus der eigenen Hauptrolle, Blick von außen drauf. Wie bei einem guten Hollywood-Film.📽

Wenn ich mich selbst aus dieser Perspektive betrachte, kommt die Erdung von ganz alleine. Ich sehe plötzlich ganz klar: „Was machst du da eigentlich? Du stehst dir gerade komplett selbst im Weg.“ Ab dem Moment verliert das Drama seine Schärfe und ich kann wieder durchatmen.

Weil wir Frauen viel zu oft versuchen, alles alleine zu wuppen, brennt uns der Kopf irgendwann durch. Lass uns den Druck hier mal komplett rausnehmen.

Hand aufs Herz: Wie würde der Filmtitel deiner aktuellen Woche heißen? „Allein im To-Do-Dschungel“ oder „Die Frau, die den Faden verlor“?

Lass deinen Filmtitel ungeschönt in den Kommentaren da – ich melde mich bei dir im Posteingang für einen echten Austausch auf Augenhöhe. 👇

Krisenmanagement auf Norddeutsch: Wenn du das Problem lang genug ignorierst, merkt es vielleicht von alleine, dass es hier unerwünscht ist. 🤷‍♀️

In diesem Sinne: Schaukelstuhl anwerfen, Tasse in die Hand und einfach mal afluren.

Was steht bei dir heute auf der To-Do-Liste – oder lurst du schon? 😉

Übrigens: Scheiß di wat auf Hashtags. 😜

⚓️ Beter afluuren as aflopen!

Dieser eine Spruch meiner Mutter hat mir neulich mal wieder ein herrlich entspanntes Wochenende gerettet.

Wie uns die norddeutsche „strategische Untätigkeit“ manchmal die beste Auszeit schenkt und was eine falsche Rechnung damit zu tun hat, erzähle ich dir auf meinem WhatsApp-Kanal. Unser neues 3-Generationen-Kaffee-Video gibt es dort auch zu sehen!

👉 Klick direkt auf den Link in meiner Bio und hüpf rüber in meinen Kanal „Butter bei die Fische – Licht ins Herz“! ☕️🌊

Montagmorgen. Der Plan: Toporganisiert in die Woche starten, den Alltag mit den Kindern entspannt wuppen, den Job erledigen und am besten alles im Griff haben.

Die Realität: Schon beim ersten Kaffee um sechs rennt die Zeit, die To-Do-Liste explodiert, das Mittagessen für die nächsten zwei Tage muss auch noch geplant werden und der Perfektionismus klopft schon wieder hämisch an die Schulter.

Ganz ehrlich? Lass ihn klopfen.

Wir müssen nicht fehlerfrei durch den Tag jagen, um eine gute Mutter oder eine gute Kollegin zu sein. Manchmal reicht es völlig aus, den Ballast über Bord zu werfen und die eigenen Ansprüche eine Nummer kleiner zu schrauben. Scheiß di wat.

Genau um diesen ungeschönten Realitätscheck ohne Filter geht es ab jetzt in meinem neuen WhatsApp-Kanal „Butter bei di Fische. Licht ins Herz“. Kein Chichi, sondern die konkreten, ehrlichen Impulse für deinen Alltag, die ich auf Instagram so nicht teile.

Den Link zum Kanal findest du ab jetzt oben in meiner Bio (Profilbeschreibung). Klick einfach drauf und komm rein ins Wohnzimmer. Platz auf dem Sofa ist genug! 😉

Fast 3 Monate haben wir in 2026 schon erlebt. Ich fühle große Dankbarkeit. Dankbarkeit ist mein persönlicher Schlüssel zu einem zufriedenen Leben. Altes dankbar umarmen zu können und dankbar und erwartungsvoll dem Neuen entgegen gehen.

🙏Wofür bist du dankbar? Schreibe es gerne in die Kommentare.

Nicht der Glückliche ist dankbar, sondern der Dankbare ist glücklich. (Wer hat es gesagt? ☺️)

Was hilft dir deine innere Balance wiederzufinden?

● Erlaube dir täglich Momente, die dich entspannen und dir Freude machen, um Energie zu tanken.

● Bleib aufmerksam auf die positiven Dinge des Tages. Denk an die Dinge für die du dankbar bist, fokussiere deine Gedanken auf das Gute im Leben.

● Zeit in der Natur: Die Natur kann beruhigend wirken, und dir helfen Energie zu tanken.

● setze Grenzen, indem du lernst nein zu sagen und schütze dich damit vor Überlastung.

● verbringe Zeit mit Menschen, die dir wichtig sind.

Wenn du mehr wissen möchtest, schreibe mir in den Kommentaren.

Selbstliebe | Innere Balance | Achtsamkeit | Grenzen setzen |

#innerebalance #energietanken #achtsamkeitsübung #grenzensetzen #selbstliebestärken

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@anneke.gesundcoachin

Anneke Steffens

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